如何讓嬰兒早睡

2016年8月10日 — 我家寶寶剛滿五個月， 現在每天下午只給他小睡到五點左右，晚上七點準備洗澡洗完澡喝睡前奶，八點到八點半放到他床上後默默就自己睡著， 隔天早上七點多 ...

2021年6月29日 — 研究的限制＆心得 · 2歲半之前，建議夜晚入睡時間是8點前。2歲半之後，還需要搭配小睡狀況。 · 不少家長反應，不是家長讓孩子晚睡，而是孩子不願意早點睡覺 ...

睡前30分鐘時，可以把燈光調暗，讀些故事給寶寶聽，或是一起玩，讓「褪黑激素」發揮作用，讓寶寶輕易入睡。爸媽如果有在使用電腦、智慧型手機的盡量不要開機，否則會影響到 ...

2017年9月22日 — 剛開始實行早睡早起雖然比較辛苦，但只要可以持續，生理時鐘就能夠習慣這樣的作息。一個規律正確的生活作息，不但是寶寶健康成長的基礎，也可以讓媽媽的 ...

2013年3月7日 — 如何訓練孩子早睡？ · 1.白天讓孩子盡情的玩。 · 2.除了新生兒之外，家長應避免在下午四點以後讓孩子睡午覺，以免無法在晚上九點前入睡。 · 3.睡前避免讓孩子 ...

2021年10月18日 — 如果過早起床時再讓你很困擾，你可以試試以下的方法：. 如果你的小孩上床睡覺時間過早，可以嘗試將其睡前時間往後移。專家建議可以連續幾天移動 ...

2021年7月23日 — 如果過早起床時再讓你很困擾，你可以試試以下的方法：. 如果你的小孩上床睡覺時間過早，可以嘗試將其睡前時間往後移。專家建議可以連續幾天移動 ...

2022年11月14日 — 一場認真的睡前儀式，是為了讓孩子覺得安心，並且感覺一天在美好、幸福的氣氛中，劃下句點。 睡前一小時，先進行睡前儀式. 睡眠儀式沒有標準方式，大致上 ...